Löpning
I natt skulle jag egentligen springa Tälje Toknatta, men i veckan fick jag mail om att den blivit inställd. Trist då jag till slut hade bestämt mig för att springa tävlingen. Trots löparboomen som pågår i Sverige så lyckades inte Tälje Toknatta locka tillräckligt med startande. Det är riktigt synd då jag tror att ett [...]
I livet måste man ibland våga chansa. I år har jag tagit två stora steg. Det första steget var att ta jobbet på Pima som ekonomiassistent/kontorist. Det är ett vikariat på deltid under ca 1 år. Samtidigt som det känns nervöst att lämna tryggheten på Posten så känns det även roligt att få arbeta med det som [...]
Innan Gnestaloppet så hade jag bestämt mig för att inte springa Tälje Toknatta den 15 juni, men nu efter att Gnestaloppet gick över förväntan så är jag bra sugen på att springa 8 km i Södertäljenatten. Fakta om loppet: Tälje Toknatta Längd 8 km Start 23.30 Startplats Södertälje IP Hemsida: http://www.taljetoknatta.se/Main/Start.asp Jag har några dagar [...]
Det var ganska nervöst innan starten gick igår på Gnestaloppet. Jag försökte ta det lugnt och inte hänga med i den första rusningen. Efter en km så visade min klocka 3.30. Ett alldeles för högt tempo med tanke på bristen av träning för min del. Försökte hålla igen och ta det lugnt, men blev riktigt sporrad [...]
Tävling och hemmaplan, det kan bara innebära att jag kommer ge allt jag orkar. Tyvärr så är jag inte alls tränad för 6,2 km tävling. Att bara ha tränat under maj månad är alldeles för kort tid. Dock har nog intervallträningen med Enhörna gett en hel del, men frågan är om två hårda intervallpass verkligen gett [...]
Med stjärnor som Peter Some, Pauline Njeri och Ghirmay Ghebreslassie så kan det bli riktigt intressant att se täten i Göteborgsvarvet idag. Dessutom ska det bli väldigt spännande att se hur herrarnas SM går. Kommer det bli en kamp mellan Mikael Ekvall och Adil Bouafif eller kommer någon annan kunna blanda sig i täten. I [...]
Nu i maj har jag tränat mer än på väldigt länge. Det är dock inte så svårt eftersom jag i genomsnitt tränat 2 pass i månaden på ca 2-3 km. Det känns riktigt härligt att äntligen vara på gång igen, men frågan är om jag kommer hinna i hyfsad form innan Gnestaloppet sista maj? Innan [...]
Jag har sprungit flera lopp där enstaka tragedier har hänt, där enstaka löpare fått hjärtstillestånd. Jag har följt med i ambulans vid två tillfällen från löpartävling. Att löpare ibland kan få sjukdomsproblem och hjärtstillestånd under en löpartävling är en tragedi, men sprängda bomber är en stor tragedi för alla entusiaster. Ett marathonlopp ska vara en höjdpunkt, en fest och [...]
Min ”regelbundna” träning fortsätter, med ett pass i månaden. Igår blev det 3 km löpning. Det kändes riktigt bra faktiskt, med lätta steg tog jag mig igenom löprundan. Det blev några naturliga temposänkningar vid isiga partier. Planen för närmsta månaden innehåller fler löppass. Jag hoppas verkligen att jag har orken att hålla i den planerade [...]
När jag var yngre så såg vi en inbjudan till Tjurruset. Det kändes som en utmaning och att det skulle bli roligt att springa något annorlunda. Tyvärr så var det en stor besvikelse. Banan var allt annat än tuff. Det började med en rusning från ett fält in på ett elljusspår, sedan var det vanliga [...]
Då var det återigen ett nytt år och dags att sätta nya mål. När det gäller löpningen har jag följande mål under 2013. Att träna minst 5 pass/månad under hela året. Kungsholmen runt 10 km 1. Under 42.00 2. Under 41.06 (2011 års tid) 3. Under 40.44 (personbästa på tävlingen) Gnestaloppet 6,2 km 1. Under [...]
Så har senaste månaden sett ut. När jag skickat in om ersättning för vård av barn, så har nästa barn blivit sjukt. Sedan har jag blivit sjuk och så har det återigen börjat om. Enda fördelen är väl att jag i och med detta inte kunnat träna så mycket och då har jag inte överansträngt [...]
Återigen så har jag ännu ett till ofrivilligt träningsuppehåll. Sen i somras så har jag inte kunnat träna regelbundet. Först var det sviterna efter Stockholm marathon, sedan sjukdom, sedan problem med andningen och nu en skadad nacke/axel. Hur ofta sker det att man tvingas vila från löpträningen på grund av att man ramlat med cykeln [...]
När jag rensade igenom gamla papper hemma så hittade jag en liten lapp som jag skrev i slutet av 2011 med rubriken ”Mål 2012″. Jag hade helt glömt bort att jag skrivit den. De mål för 2012 som jag hade skrivit ned var: – Klara Stockholm marathon helst under 5 timmar – Halvmarathon under 1:30 [...]
Imorgon så är det dags för Team Work att slå rekord! För första gången någonsin så har vi hela 4 lag anmälda till Bellmanstafetten, 2 herr och 2 mix. Aldrig tidigare har vi varit så många lag, det mesta tidigare har varit 3 lag. Det ska bli väldigt roligt att se hur det går för [...]
men en skadefylld sommar tvingar mig till att bara jogga mig igenom Telge Stadslopp. Knäproblemen från Stockholm marathon har inte helt gett med sig. När jag återupptog löpträningen nu i augusti så kändes det bra de första korta passen, men sedan kände jag stelhet i knät. Då det kändes liknande den stelhet som jag hade då jag hade [...]
Sitter här framför datorn och funderar på hur jag ska klara av Min utmaning. Att komma under 1:26.59 på Stockholm halvmarathon var ett rimligt mål efter att ha klarat Stockholm marathon. Men så hände det, jag blev inte kvitt sviterna efter maran. Så nu står jag här med halvdana knän och rehabtränar för att förhoppningsvis [...]
Igår kväll sprang Moa Hjelmer final på 400 m. Innan loppet så hoppades jag på att hon kunde utmana om en medalj. När hon startade i ett rasande tempo började iallafall jag tänka att hon gått ut för hårt, speciellt eftersom hon tappade lite i sista kurvan. Sen började Moa Hjelmer race, på upploppet då [...]
Jag har kontaktat sjukgymnast och svaret från henne blev att det troligtvis är en överansträngning kring knäskålssenan. Så domen blev att vila från löpningen några veckor och köra alternativ träning som t.ex. cykling och simning. Även lättare styrketräning för bål och ben, främst excentrisk träning för knäna. Dessutom skulle jag kunna testa kyla plus fortsätta med [...]
Loading ...
Senaste kommentarer