Knä
Så har senaste månaden sett ut. När jag skickat in om ersättning för vård av barn, så har nästa barn blivit sjukt. Sedan har jag blivit sjuk och så har det återigen börjat om. Enda fördelen är väl att jag i och med detta inte kunnat träna så mycket och då har jag inte överansträngt [...]
Imorgon så är det dags för Team Work att slå rekord! För första gången någonsin så har vi hela 4 lag anmälda till Bellmanstafetten, 2 herr och 2 mix. Aldrig tidigare har vi varit så många lag, det mesta tidigare har varit 3 lag. Det ska bli väldigt roligt att se hur det går för [...]
men en skadefylld sommar tvingar mig till att bara jogga mig igenom Telge Stadslopp. Knäproblemen från Stockholm marathon har inte helt gett med sig. När jag återupptog löpträningen nu i augusti så kändes det bra de första korta passen, men sedan kände jag stelhet i knät. Då det kändes liknande den stelhet som jag hade då jag hade [...]
Sitter här framför datorn och funderar på hur jag ska klara av Min utmaning. Att komma under 1:26.59 på Stockholm halvmarathon var ett rimligt mål efter att ha klarat Stockholm marathon. Men så hände det, jag blev inte kvitt sviterna efter maran. Så nu står jag här med halvdana knän och rehabtränar för att förhoppningsvis [...]
Jag har kontaktat sjukgymnast och svaret från henne blev att det troligtvis är en överansträngning kring knäskålssenan. Så domen blev att vila från löpningen några veckor och köra alternativ träning som t.ex. cykling och simning. Även lättare styrketräning för bål och ben, främst excentrisk träning för knäna. Dessutom skulle jag kunna testa kyla plus fortsätta med [...]
Idag skulle jag testa om knäna håller för att springa en halvmara om en vecka. Kände tidigt en stelhet, men efter lite stretching och lugnt tempo kunde jag höja tempot rejält. Det kändes rätt bra faktiskt. Första gången sen maran som jag kunde springa utan smärta i knäna. Jag fortsatte att känna stelhet, speciellt i [...]
Continue reading about Hur ska jag tolka detta träningspass?
För en vecka sen klarade jag av Stockholm marathon. Frågan är nu vilket nästa mål ska vara? Ska det vara att slå mitt personbästa på halvmarathon eller Lidingöloppet? Det vore riktigt roligt att slå båda dessa, men tror det blir tufft i år. Mitt personbästa på halvmarathon är 1:26.59 och Lidingöloppet är 2:36.17. Jag kommer [...]
Continue reading about Ett mål klarat, vilket ska jag fokusera på nu?
Idag blev det ingen bra löparrunda. Det blev dock 7,3 km iallafall, men kroppen kändes seg och hade dessutom småont i knäna. Jag vet inte om träningen på Friskis & Svettis alltid är så himla bra. Känns som att jag ofta får ont i knäna efter träningen där. Antingen så har jag för svaga knän [...]
Nej, nej och åter nej! Jag har ont i mitt vänstra knä. Det sjuka är att jag skadade det igår på min vilodag! Det som hände var att jag skulle böja mig ned för att ta upp en sak på golvet och gjorde det som ett utfallssteg för att sedan skjuta mig upp bakåt igen, [...]
I tisdags så åkte jag till Stockholm för att springa 1500 m på Stadion. Det började inte speciellt bra. När vi kom fram till parkeringen så visade det sig att de tagit bort betalningsautomaten och enda sättet att betala parkeringen var att registrera sig på internet eller via telefon. Jag testade att ringa till numret [...]
Loading ...
Senaste kommentarer