Träning
Återigen ligger träningen nere. Denna gång pga en operation av en tand. Så blir vila i ytterligare några dagar. Förhoppningsvis kan jag köra några lättare pass nästa vecka för att sedan vara igång på allvar igen. Målet denna vinter är att hålla i träningen varje vecka. De senaste vintrarna har jag slutat träna så fort [...]
Jag känner mig inte speciellt laddad för 10 km i Hässelby, men samtidigt ska det bli kul att se om jag har kvar något av formen som jag visade på Stockholm halvmarathon i mitten av september. Dock har träningen varit halvdan sen dess. Detta blir sista loppet innan operationen av min visdomstand nästa vecka. Efter [...]
Continue reading about Imorgon är det Hässelbyloppet som gäller
Nu är det bara 23 timmar kvar till starten av 5000 m på Södertälje IP som arrangeras av Enhörna. Det ska bli väldigt intressant att se hur formen är. Detta är starten på augusti månads kavalkad av lopp. Springer 5000 m imorgon, 3000 m 17/8, Telge Stadslopp 5 km 20/8, 2000 m 23/8 och Bellmanstafetten [...]
Om 14 timmar och 15 minuter så vet jag om min träning räckte för att springa under 45 min på milen (Kungsholmen runt). Det känns som att jag skulle behövt lite mer träning, men man vet ju aldrig. Vad tror du? Här nedan ser du min träning under april. 8 träningspass under hela april känns [...]
Har precis kommit in från löparrundan. Det kändes riktigt bra idag, trots kylan och isen. Det blev en ganska kort runda, men hade hyfsat högt tempo. Märkte redan när jag började löppasset att jag tyckte det kändes lättsprunget och blev riktigt paff när jag såg att jag höll tävlingstempo direkt från start. Konstaterade dock snabbt [...]
Nu är det nytt år och det innebär för många att de har nya nyårslöften att uppfylla. Har du avlagt något/några nyårslöften? Varför just det? Själv så har jag inte avlagt något nyårslöfte alls till i år, jag brukar ofta avge något, men i år blev det inget. Det beror inte på att jag har [...]
Det skulle vara väldigt roligt att göra ett maxpulstest, för på dagens tävling Tömilen så hade jag 191 i medelpuls och 197 i maxpuls! Jag har dock haft högre puls förut, i augusti. Då var jag uppe i 205 i puls, men jag hade då sjukdom i kroppen vid tävling och borde då inte ha sprungit. Idag [...]
De tre senaste dagarna har jag tränat dubbelt så mycket som under hela september och oktober tillsammans. Det låter som en väldigt extrem ökning, men i själva verket så tränade jag bara en gång under sept-okt, vilket betyder att jag de senaste dagarna tränat dubbelt så mycket, nämligen 2 gånger. Jag önskar verkligen att jag [...]
Om två och en halv vecka så är det dags för Tömilen. Jag ska alltså springa 10 km. Sträckan i sig skrämmer mig inte, men jag har knappt tränat nåt på evigheter. Förhoppningsvis kommer jag ut denna vecka 1-2 gånger. Jag hade en tanke att springa på 40 min, men den får jag lämna helt [...]
Idag så vilade jag ifrån löpningen. Känner att kroppen behövde lite annan träning, så det blev att jag trampade 25 min på motionscykeln istället och kollar på junior-vm i friidrott. Börjar känna att kroppen kommit igång nu, men har fortfarande problem med att jag får träningsvärk, så har en bra bit kvar till att bli vältränad. [...]
Continue reading about Vila ifrån löpningen, med cykling.. och letar träningsdagbok..
Träningen inför Telge Stadslopp rullar på bra just nu. Men jag ska väl inte säga allt för mycket, för då blir man väl sjuk igen.. Dock så har jag inte helt blivit frisk sen förra sjukdomen, har fortfarande kvar hosta och är lite rosslig i halsen när jag varit ute och sprungit. Men annars så [...]
Då har man haft ytterligare ett träningsuppehåll. Har varit sjuk, men är nu på bättringsvägen. Min förhoppning är att kunna komma ut på ett jogg-pass redan i helgen och att jag inte blir sämre efter det. Det ser ju inte jättelysande ut inför Telge Stadslopp den 21 augusti, men jag hoppas på att komma i [...]
Med knappa 2 månader kvar till Telge Stadslopp så har jag nu varit ute på två träningspass denna vecka. I förrgår så värmde jag upp och sprang sedan en kort testrunda på ca 6 min. Det blev en sekund snabbare än förra året när jag var bättre tränad än nu. Idag så blev det en lite längre [...]
Då har jag sprungit första löppasset sen 24:e januari. Det var ett bra tag sen sist. Har varit många sjukdomar och mycket att göra, men nu är jag på gång igen. Är helt slut efter 20.57 minuters löpning. Det kändes riktigt tungt, men samtidigt så fick jag riktigt bra tid på testrundan. Jag sprang nämligen [...]
Senaste kommentarer